Yoga i Silkeborg

Artemis Forms Yoga er en unik tilgang til yoga, der blev grundlagt af Artemis L. W. W. D. McGowan. Denne metode fokuserer på at integrere bevægelse, åndedræt og mindfulness for at skabe en dybere forbindelse mellem krop, sind og sjæl.

Artemis Forms Yoga kombinerer elementer fra forskellige yogastilarter og bevægelsesformer for at tilbyde en holistisk praksis, der tilpasses den enkelte udøver. Nogle karakteristika ved Artemis Forms Yoga inkluderer:

1.Kreativitet i bevægelse:

Artemis Forms  inviterer til kreativitet og selvudtryk gennem bevægelse. Cmilla lægger vægt på at lytte til deres kroppe og finde deres unikke bevægelsesmønstre.

2. Fokus på Krop og Åndedræt:

Camilla tager udgangspunkt i  åndedrættets rolle i bevægelse. Åndedrættet bruges som en guide til at forbedre både fysisk og mental tilstand.

3. Mindfulness:

Som al anden yoga fremmer Artemis  et bevidst nærværd i bevægels, hvilket hjælper dig med at forbinde din indre verden med den ydre verden.

4. Individuel tilpasning:

Artemis Forms Yoga tilpasser sig den enkelte udøvers behov og evner, hvilket gør det muligt for folk på alle niveauer at deltage og få gavn af praksissen.

5. Integration af Elementer fra andre typer af bevægelsesformer:

Artemis Forms  kan inkorporere elementer fra dans, kampkunst og andre bevægelsesformer, hvilket gør den alsidig og interessant. Artemis Forms Yoga er velegnet til dem, der ønsker at udforske deres bevægelsesmønstre, forbedre deres kropsbevidsthed og opnå en dybere forbindelse til deres indre selv. Det er en dynamisk og kreativ tilgang til yoga, der kan tilpasses til forskellige niveauer og behov 

Træn Artemis Yoga onsdage kl. 9:30 - 10:45 i Helhedshuset, Hostupsgade 20 Holdstart i forår 25. 

Skriv os en mail via kontaktformularen for nærmere info eller ring på 22-802373 

Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga, der fokuserer på at strække og styrke kroppens bindevæv, som sener, ledbånd og fascia.

Denne praksis adskiller sig fra mere dynamiske former for yoga, da den involverer længere holdte stillinger, typisk mellem 3 og 5 minutter. Formålet med disse lange hold er at fremme fleksibilitet og øge cirkulationen i de dybere lag af kroppen.

I Yin yoga arbejder man ofte med stillinger, der involverer hofterne, rygsøjlen og skuldrene, hvilket gør det til en ideel praksis for dem, der ønsker at forbedre deres bevægelighed og lindre spændinger. Gennem de langsomme og dybe stræk inviteres sindet til at slappe af, hvilket kan føre til en dybere mental ro og øget selvbevidsthed.

Yin yoga er også kendt for sine sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret blodcirkulation, øget energi og mental klarhed. Det er en fremragende praksis for dem, der ønsker at finde balance i deres liv, især i en tid præget af stress og hurtig livsstil. Ved at kombinere fysiske stillinger med åndedrætsøvelser og meditation kan Yin yoga hjælpe med at skabe en følelse af indre fred og velvære.

Hold oprettes efter behov og ved minimum 8 deltagere.